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钙离子的符号怎么写

阎永强 发布时间:2021-04-15 14:29:04

Ca2 .钙离子是人体所有生理活动不可缺少的离子。能维持细胞膜两侧的生物电位和正常的神经传导功能。维持正常的肌肉拉伸放松功能和神经-肌肉传导功能,部分激素作用机制由钙离子表达。

钙离子信息

钙(Ca)是人体的重要成分之一,一般以钙离子的形式存在。钙在人体内含量丰富,大部分存在于骨骼和牙齿中,少量存在于血液和组织中。因为新陈代谢需要每天从食物中补充一定量的钙。成年人建议每日摄入1000 mg,长大后建议每日摄入1300 mg。所以青少年因为骨骼的发育需要比成年人多一点的钙。身高发育与遗传有关,但也与出生后的营养有关。确保包括钙在内的足够营养很重要,这就是为什么孩子平均比父母高。

钙离子存在于各种食物中,尤其是牛奶和乳制品。例如,200毫升牛奶(约一杯)含有约300毫克的钙离子。所以就算你胃口不好,两杯牛奶就够了。如果真的想化妆,多吃豆制品、菠菜等含钙量高的食物。营养均衡的天然食品是最佳选择。

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